不睡午觉的孩子育儿经验？不睡午觉的孩子的坏处？

幼儿园什么时候可以尊重小朋友不睡午觉的习惯呢?

〖壹〗、幼儿园不睡觉的孩子，要根据具体情况进行处理。 午休时间不是每个孩子都需要的，不过不用担心，我家的孩子和主人家的孩子一模一样！ 今年半年没有午休过，下午精神抖擞，每晚8点30左右就睡着了。 我计算了一下，她每天的睡眠时间符合3岁孩子的要求，而且她每天都睡够了，所以我没有强迫她睡太多午觉。

〖贰〗、首先，小朋友不睡午觉肯定是因为家里没有给她培养好这个习惯，我们要从两方面来着手改变，一是跟家长沟通，家园共育，一起努力。我们可以这样和家长说：××的家长您好！通过接触我发现咱们家孩子没有午睡的习惯，但适当的午睡是有利于孩子的生长发展的，所以我建议您在家里也慢慢给孩子养成午睡的习惯。

〖叁〗、如果孩子在家就没养成有规律的午睡习惯，在幼儿园就需要一段时间的培养。或者有的孩子的睡眠习惯经常变换，有时睡有时不睡，有时睡得早有时睡得晚，这些都是造成孩子不肯午睡的原因。 害怕睡觉有些父母在叫孩子起床时，不顾孩子的感受，对孩子大喊大叫，或者突然把孩子拍醒，让处在睡眠状态的孩子一下子惊醒。

〖肆〗、幼儿在家睡眠习惯与幼儿园时间不符，可与家长沟通，逐步调整幼儿午睡时间家园同步。孩子可能晚上入睡较晚，早上起得晚，因此中午难入睡，同样与家长沟通，合理安排幼儿作息。有的孩子尤其小班初期，孩子可能有一些倚赖物，如在家睡觉摸着抱着的玩具或衣物小被子，可允许孩子先带到幼儿园里。

〖伍〗、小孩子不睡午觉，可以通过调整睡眠环境和培养睡眠习惯，帮助孩子更好的去睡午觉，要提供相对昏暗、安静和凉爽的睡眠环境，这样有助于孩子入睡，也可以培养睡眠固定的时间，尽量用固定的方式来哄睡。

该不该强迫孩子睡午觉

午睡对于孩子身体发育，只是有锦上添花的作用，如果午睡方法不当，反而不利于宝宝健康发育。强迫孩子午睡，就是不良午睡之一。因为强迫孩子午睡，会让孩子心理抵触，带着不良情绪睡觉，孩子即使睡了，睡眠质量也不会好。如果孩子实在精力旺盛，不喜欢午睡，那么我们比较好不要勉强宝宝午睡。

孩子晚睡会影响身体，而且孩子晚睡，第二天起来的时候肯定就会晚，如果父母再强迫孩子睡午觉就会进入恶性循环，这样反而会影响到孩子身体的发育和成长。

我觉得如果有一些小朋友中午不睡，而且下午也依旧精神的话，也不需要太过于强迫他，但是需要提前跟小朋友约法三章。

该。睡午觉有利于孩子身体健康，但需要合理安排时间，饭后半小时以后才能午休。

所以在幼儿园阶段呢，孩子比较好养成睡午觉的习惯。小学阶段，我也希望孩子能够保持睡午觉的习惯，但是孩子并不是特别配合，会有抵触情绪，或者干脆不睡。我强制了几次后，发现孩子上了床还是不睡觉，下午上课的精神也不错，就觉得应该改变方法了。通常情况下，我会根据孩子的具体情况来决定。

育儿小知识,小孩睡午觉和不睡午觉的差异竟然这么大

睡不睡午觉的孩子短期的差别在于学习效率，睡不睡午觉直接关系到孩子免疫能力、学习效率、反映能力、分辨能力、注意力集中各种你想不到的都开始拉开距离。让孩子养成睡午觉的好习惯是爸妈的责任。

相关的研究结果表明，在中午休息的人们免疫力水平会更好。哪怕只是二十分钟的小憩也可以使体内的免疫细胞工作状态更好，更有活力，这对孩子来说十分重要，家长可适当培养孩子睡午觉的习惯。

午睡的孩子身体抵抗力高 每天能按时午睡的孩子，身体抵抗力明显高于没午睡习惯的孩子。这是因为中午是人体在白天睡眠高峰。这时睡个短觉，可增强免疫细胞活跃性，从而少生病。同时午睡不但可以消除疲劳、提高午后的学习效率、还能增强记忆力。

此外，经过一个上午的学习，或者是玩了很长时间的电子产品，孩子会出现不同程度的视觉疲劳，比如眼干眼涩等，午睡可以让孩子进行短暂的休息，缓解视疲劳，给眼睛一个调整的机会，避免用眼过度。

由于宝宝年龄比较小，宝宝的短期记忆力也比较差。通过调查表明，睡午觉的孩子的记忆力要高于不睡午觉的孩子的记忆力，同时睡午觉的孩子的逻辑能力也比较强，表达能力也相对好一些，注意力相对集中一些。所以说宝宝睡午觉有利于宝宝记忆力的发展。

午睡和不午睡孩子之间的差别：身高上的差距孩子的身高会受到先天以及后天因素的双重影响，其中遗传因素占有70%的比例。这就会让有的家长误认为自己身高不高，那么孩子自然也不会太高，但其实让孩子有足够的睡眠，有时也能让孩子反超自己。

宝宝睡午觉会有什么好处?睡午觉和不睡午觉会带来哪些不同之处?

〖壹〗、每天能按时午睡的孩子，身体抵抗力明显高于没午睡习惯的孩子。这是因为中午是人体在白天睡眠高峰。这时睡个短觉，可增强免疫细胞活跃性，从而少生病。同时午睡不但可以消除疲劳、提高午后的学习效率、还能增强记忆力。国内专家曾做过一个实验：3-6岁的孩子分成两组，一组是午睡，一组不午睡。

〖贰〗、相关的研究结果表明，在中午休息的人们免疫力水平会更好。哪怕只是二十分钟的小憩也可以使体内的免疫细胞工作状态更好，更有活力，这对孩子来说十分重要，家长可适当培养孩子睡午觉的习惯。

〖叁〗、控情能力不同 坚持午睡的孩子，他们睡醒后情绪良好，且精神状态良好。但是长期不午睡的孩子，他们下午时分会出现焦虑情绪，偶尔还会发脾气。坚持午睡会让孩子控制情绪的能力得到提高，尤其是幼年时期，这种能力对他的人际交往，以及行为处事很有帮助。

〖肆〗、记忆力的发展 由于宝宝年龄比较小，宝宝的短期记忆力也比较差。通过调查表明，睡午觉的孩子的记忆力要高于不睡午觉的孩子的记忆力，同时睡午觉的孩子的逻辑能力也比较强，表达能力也相对好一些，注意力相对集中一些。所以说宝宝睡午觉有利于宝宝记忆力的发展。

〖伍〗、有些孩子白天不睡，在下午开始哭闹，俗称 “黄昏闹 ”就是这个原因造成的。白天有个午睡，就是给大脑一个“休息缓冲的阶段”，这 个暂停阶段是给大脑充电，有利于孩子保持情绪的稳定 ，能够让孩子的注意力更专注和持久，对认知能力的发展有好处。

宝宝不睡午觉,作为家长的需要强制他睡觉吗?

〖壹〗、如果孩子不睡午觉的话，家长有是否需要强制要求呢？这个不一定吧，应该根据孩子的实际情况去安排。每个孩子的情况不一样，他们对睡午觉的需求也不太一样。有些孩子可能有睡午觉的习惯，他们到点儿之后自然会安静的睡眠休息。

〖贰〗、需要。生理学家已证实，孩子们睡着时的生长速度是醒着时的三倍。这可能是因为，大脑底部的脑下垂体分泌的生长激素只有在睡眠时才会分泌更多。长期以来，孩子的睡眠问题是家长关心的育儿问题之一。无论是老一辈的父母，还是一些权威机构，他们都告诉我们，孩子的睡眠对孩子的发育和成长起着非常重要的作用。

〖叁〗、引言：宝宝不爱午睡，家长首先不要去强迫孩子，也要允许孩子有午睡睡不着的情况，因为很多人都是有这样的情况，越是使劲睡越是睡不着，那么这个时候可以要求孩子不每天都需要去睡午觉。那么在这种情况下，也不会给孩子造成太大的心理负担。

〖肆〗、小孩子午睡困难的时候不要强迫孩子睡觉，否则的话就会让孩子对午睡产生抵触的心理。爸爸妈妈可以通过一些其他的引导来让孩子养成午睡的习惯，对于这种小孩子爸爸妈妈可以通过积极的引导来做出相应的改变，而并非是直接强迫孩子做出相应的改变。

〖伍〗、如果您无法判定孩子当天是否需要睡午觉，可以在午休时间尝试让孩子躺在床上，若孩子超过半小时还没有困意或者翻来覆去无法入眠，那就没必要继续逼着孩子睡午觉了。当孩子大一点的时候，如果直表达出不想午睡的想法，建议父母还是尊重孩子的意见比较好。

〖陆〗、尽管有时孩子不配合，当时没有睡意，不过我会停止一切娱乐活动，把孩子带到床上，他玩会看到我睡觉了后他就会很自然地睡觉了。慢慢孩子也养成了睡午觉的习惯，好在大宝上学后也有地方午睡。其次，上午增强孩子的运动量。